tento cafe

先週末に友人と、生活の木　薬香草園でアーユルヴェーダを体験してきました。
去年くらいから、ずっと気になっていたアーユルヴェーダ。
土日は、予約がいっぱいで、１ヶ月待ちの状態。　やっと受けることができました。

ヤハラテナコースで
全身のオイルトリートメント ➝ シーローダーラ ➝ ハーバルスチーム ➝
バス ➝ アロマルーム➝ハーブティーのフルコース！

マッサージは少し痛かったけど、シーローダーラでは、本当に夢の世界へ・・・
そこから先はうっとりと極楽。　あぁ　幸せって感じです。


そのあとは、施設内にあるレストランで
スリランカチキンカレー。

体の外からも中からも健康に。





アーユルヴェーダでは、心と身体が健康であるために、個人の体質別に分けて
一日の過ごし方、季節の過ごし方、食事のとり方、ヨガ、呼吸法など
生活のさまざまな所まで教えがあります。

できれば、それにそって生活できればと思うけど、忙しかったり、
疲れていたりすると、なかなか、そうもいかなくなってくる。
体にオイルを塗るだけでも、血行が良くなって体内の毒素を排出しやすくなるそう。
それなら、お風呂前に少しできそうかな。



レモンタイムを買ってきました。
　
まだ小さいけど、
大きくなったらハーブティーにしよう


生活の木
www.treeoflife.co.jp/
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ノリコ